版本:1.0.1类型:生活实用
大小:25.22M更新:2021-08-11
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2。快速短途旅行。与快速和短距离游泳相比,许多人游泳非常慢,消耗的热量少得多。但是,快速游泳不应该跑,否则体力消耗会太快。你可以先慢慢游,然后快速游,两次慢速游,然后两次快速游,以此类推。
3。练习时间和训练专业游泳运动员运动一样,游泳分为四个部分,每个部分之间的休息时间为15-30秒。具体安排是游一次,然后游两次,然后游两次,最后游。在每一段的结尾快速游。
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